Mesec: april 2024

Sama artroza kolena je posledica obrabe sklepov, kar v večini primerov pride s starostjo, saj se hrustanec obrabi. Artroza kolena povzroča bolečino in pa omejuje gibanje, zato je dobro, da že v naprej poskrbimo za zdrav način življenja, saj je kasneje, ko je hrustanec že obrabljen, ne moremo več kaj dosti narediti, saj je se ne da pozdraviti v celoti.

Zelo pomembno je, da krepimo mišice, predvsem okoli kolena, saj je tako artroza kolena manj verjetna, da se pojavi. Mišice ki jih krepimo okoli kolena namreč pomaga da ostane sklep stabilen. To seveda velja za vse sklepe, ne samo za koleno. Zato nam redna vadba ali ostale telesne aktivnosti, lahko zelo krepijo telo. Če bi si želeli zmanjšati možnosti bolečine kot je artroza kolena lahko začnemo z daljšimi sprehodi in pohodi, kolesarjenjem, plavanjem. Tudi joga in pilates prideta v poštev, saj s temi vajami krepimo mišice. Vsekakor moremo upoštevati tudi, da je potrebna zdrava prehrana in uravnotežena telesna teža. artroza kolena lahko nastane tudi z raznimi poškodbami, za kar je dobro, da skrbimo zase in poslušamo svoje telo. Ne delamo naglih in sunkovitih gibov ter se pred večjimi športnimi in gibalnimi podvigi ustrezno ogrejemo. V kolikor nas je artroza kolena že ulovila, smo lahko seveda še vedo športno aktivni in se gibamo po svojih zmožnostih. Pri športnih aktivnostih lahko uporabljamo tudi opornico, ki nam bo olajšala bolečine, ki jih povzroča artroza kolena. Seveda pa ne smemo pozabit še na primerno obutev in pravilno izvajamo vaje ter predvsem, da ne pretiravamo. artroza kolena je zelo podobna artritisu, saj gre za bolečino in omejeno gibljivost sklepov, je pa vseeno pomembno, da opravimo preglede, da se prepričamo ali je res kriva artroza kolena, saj bomo tako znali pravilno reagirati na bolezen.

Morda je res, da so postopki lajšanja bolečin si zelo podobne, pa vendar so pristopi zdravljenja, predvsem na dolgi rok, zelo različni.…

Nekaj časa nazaj, sem zelo pogosto imel težave s srbečim lasiščem. To pa me je res zelo motilo, ter sploh nisem vedel, zaradi česa se mi je to dogajalo. Tako pa sem se malo odpravil na splet, da bi videl kaj narediti v primeru, da imamo srbeče lasišče. No tako pa sem na spletu nato dobil kar nekaj odgovorov, ter sem lahko začel delati na temu, da se znebim srbečega lasišča.

No začel pa sem s tem, da sem začel malo paziti, kakšne produkte uporabljam na svojih laseh. Srbeče lasišče je namreč najpogosteje posledica slabih produktov za lase.

Zato pa sem si začel kupovati razne šampone in balzame za lase, ki pa so bili grajeni na naravni bazi. To pa mi je že samo po sebi zelo pomagalo. Nato pa sem začel paziti tudi katere gele za lase sem uporabljal. Tako pa sem začel zapravljati malo več na gelu za lase, da sem si lahko priskrbel res kvaliteten gel, ki ne bi škodil mojemu lasišču.

No tako pa me srbeče lasišče po teh ukrepih več ni matralo, kar pa me je zelo razveselilo, saj me je to že res zelo motilo. Poleg tega pa so moji lasje postali veliko bolj zdravi, po temu ko sem začel uporabljati vse te naravne produkte za lase. To pa se je poznalo po temu, da so moji lasje postali veliko bolj sijoči in pa gosti. To pa je znak, da so lasje zdravi in pa dobro hidrirani, saj so postali tudi bolj čvrsti.

Tako pa sem zelo vesel in sem si lahko oddahnil, da sem našel odgovore na te moje težave s srbečim lasiščem. Prav tako pa me je razveselilo, da je bila rešitev za to tako preprosta, saj sem moral le zamenjati produkte, ki sem jih uporabljal na laseh, z bolj naravnimi in zdravimi.…